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准妈妈应该如何预防产前焦虑症

作者:沈阳精神病 更新日期:2019-06-11 10:41

  生育是每一个女人都需要做的事,既痛苦又幸福,所以每个准妈妈或多或少的都点产前焦虑症的现象存在。那么准妈妈应该如何预防产前焦虑症?在日常的生活中又该怎么面对产前焦虑症呢?作为准妈妈自己或者孕妇的家人,我们又应该怎么去做?

准妈妈应该如何预防产前焦虑症

  一、首先有做到自我调节:

  1、多和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

  2、及时的纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

  3、准妈妈应该多学习相关的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

  4、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医生保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

  二、家人对孕妇的护理

  1、在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

  2、腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

  温馨提示:以上便是对“准妈妈应该如何预防产前焦虑症”的介绍,相信这对各位准妈妈都有一定的帮助,只要按照上述的去做,相信可以远离焦虑症疾病的。最后祝福各位准妈妈生个健康宝宝。